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Esta sequência conté especialmentem várias posturas tradicionais da Yoga, porém qual são simples por acompanhar por iniciantes, tais como a postura do cachorro, da serpente, da criança, do carneiro… Esta é uma ótima aula para você se familiarizar usando vários movimentos da Yoga.

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Assim sendo criei esta aula de yoga de modo a iniciantes, com o intuito de diminuir o estresse e controlar a ansiedade.

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